La grossesse est une aventure extraordinaire qui transforme le corps et l’esprit. Cependant, elle s’accompagne aussi de certains inconforts. En tant que physiothérapeute, mon métier est exigeant physiquement. Heureusement, grâce au soutien de notre formidable équipe, j’ai pu travailler presque jusqu’à la fin de ma grossesse. Voici ce qui m’a aidée à vivre cette période plus sereinement.
L’ostéopathie : une alliée précieuse
Avant même d’être enceinte, j’avais entrepris un suivi en ostéopathie afin de préparer mon corps aux changements à venir. Cette approche m’a permis d’adapter mon bassin et ma cage thoracique aux transformations de la grossesse. De plus, elle m’a aidée à atténuer certains symptômes désagréables comme la fatigue et les reflux gastriques.
La chiropratique : une solution efficace
La grossesse est remplie d’imprévus… Comme le jour où je suis tombée dans les escaliers ! Heureusement, mon bébé allait bien, mais la douleur était bien présente. Après consultation, j’ai découvert que ma symphyse pubienne était déséquilibrée et mon sacrum manquait de mobilité. Deux séances de chiropratique ont suffi pour soulager ces douleurs et me remettre sur pied.
La massothérapie : détente et bien-être
Les bouleversements hormonaux et physiques engendrent des tensions musculaires et du stress. La massothérapie m’a offert un soulagement immédiat et un moment de relaxation bien mérité. Un véritable remède pour mieux vivre cette période de grands changements.
La rééducation périnéale et pelvienne : un indispensable
On dit souvent que les cordonniers sont les plus mal chaussés… Mais j’ai pris soin de mon périnée ! Afin de compenser la laxité ligamentaire accrue pendant la grossesse, j’ai renforcé mes muscles pelviens. En fin de grossesse, j’ai ajouté des étirements pour améliorer ma souplesse et faciliter l’accouchement.
Un bon entourage fait toute la différence
Je suis reconnaissante d’avoir pu compter sur des professionnels compétents tout au long de ma grossesse. Si vous attendez un bébé, entourez-vous de spécialistes qui sauront vous accompagner et vous conseiller. Votre corps vous en remerciera !
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Marie-Hélène Nadeau
Physiothérapeute
