La kinésithérapie : une approche efficace pour votre bien-être
La kinésithérapie est une thérapie par le mouvement qui vise à traiter les douleurs musculo-squelettiques et à améliorer l’amplitude articulaire. Grâce à des techniques spécifiques, elle permet de restaurer la mobilité et d’optimiser la posture corporelle.
Les bienfaits de la kinésithérapie
La kinésithérapie peut donc :
- Diminuer les raideurs musculaires et articulaires
- Réduire les spasmes musculaires
- Améliorer la posture et la fluidité des mouvements
Quand éviter la kinésithérapie ?
Attention ! Si vous souffrez d’une blessure aiguë comme une déchirure musculaire, tendineuse ou ligamentaire, il est donc préférable de consulter un chiropraticien ou un physiothérapeute pour une évaluation approfondie avant d’envisager un traitement en kinésithérapie.
Un test simple pour évaluer une compression nerveuse
Avant toute prise en charge, des tests de mobilité articulaire sont nécessaires pour identifier les problématiques spécifiques.
Vous pouvez réaliser ce petit test pour vérifier une éventuelle compression au niveau du plexus brachial (C5 à T1) :
- Levez votre bras et maintenez cette position pendant 10 secondes.
- Si vous ressentez des engourdissements, une douleur ou si vous êtes incapable de maintenir la position, le test est positif.
Dans ce cas, il est recommandé de consulter un thérapeute pour soulager la compression vertébrale et détendre les muscles du cou et des épaules.
Prenez soin de votre mobilité
Nous espérons que ces informations vous auront été utiles. Si vous avez des questions ou souhaitez en savoir plus sur les bienfaits de la kinésithérapie, n’hésitez pas à nous contacter !
