Lombalgie : Comment la massothérapie peut soulager et prévenir vos douleurs lombaires
Souffrez-vous régulièrement de maux de dos ? Saviez-vous que ces douleurs, appelées médicalement lombalgies, figurent parmi les troubles musculosquelettiques les plus fréquents ?
Qui est à risque ?
Certaines professions ou modes de vie augmentent le risque de lombalgies :
- Les personnes restant assis ou debout pendant de longues heures, sans mouvement réel.
- Les travailleurs devant soulever des charges lourdes ou se pencher fréquemment.
Reconnaître les symptômes
La douleur au bas du dos peut apparaître brutalement. Elle est, d’ailleurs, souvent accompagnée de contractions musculaires intenses. Si la douleur s’étend à l’arrière de la jambe, cela peut indiquer une névralgie sciatique, causée par une irritation du nerf sciatique.
Le cercle vicieux de la douleur lombaire
Les douleurs lombaires sont souvent liées à des tensions musculaires. De ce fait, les muscles se contractent autour de la zone douloureuse pour la protéger, ce qui aggrave la douleur et crée un cercle vicieux : Plus on a mal, plus on contracte… et plus on contracte, plus on a mal.
La massothérapie : une solution efficace
La massothérapie est une approche reconnue pour :
- Diminuer les tensions musculaires et les spasmes.
- Favoriser la relaxation et redonner aux muscles leur souplesse et amplitude de mouvement.
- Prévenir l’apparition de nouvelles douleurs en maintenant une bonne santé musculaire.
Ainsi, en réduisant les tensions, la massothérapie brise le cercle vicieux de la douleur, permettant ainsi un soulagement durable.
Prévenir, c’est mieux que guérir
Au-delà du soulagement, la massothérapie est également un excellent moyen de prévenir les douleurs lombaires. Intégrer des séances régulières de massage peut grandement améliorer votre qualité de vie.
Prenez rendez-vous avec nos massothérapeutes chez ABC Clinique Santé pour découvrir les bienfaits d’un soin adapté à vos besoins. Votre dos vous dira merci !
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