Un diagnostic d’arthrose du genou peut être inquiétant. Beaucoup de patients repartent avec l’impression que leur genou est « usé », qu’il faut éviter de trop bouger et qu’il n’y a plus grand-chose à faire. Pourtant, plusieurs croyances communes entourant l’arthrose ne tiennent pas la route scientifiquement. Voici quelques vérités rassurantes sur le sujet données par Lucas Trapeau, physiothérapeute chez ABC Clinique Santé Chelsea-Gatineau :
1- Radiographie ≠ douleur
La gravité de l’arthrose vue sur une radiographie ne prédit pas nécessairement la douleur ressentie. Certaines personnes avec des changements « dégénératifs » importants sur une radiographie ont peu ou pas de douleur, tandis que d’autres avec peu de changements peuvent souffrir davantage. On distingue donc maintenant en partie l’arthrose radiographique de l’arthrose clinique.
2- Douleur ne veut pas dire dommage
Une autre idée fréquemment propagée est que: « Si une activité fait mal, celle-ci risque d’abîmer davantage l’articulation. » En réalité, la douleur ne signifie pas que l’articulation se détériore davantage. Il s’agit souvent d’une hypersensibilité tissulaire et/ou du système nerveux, pas d’un signe de destruction. En d’autres termes, l’arthrose peut vous rendre un peu plus sensible, mais sensible ne rime pas forcément avec «endommagé» ou «fragile».
3- Les symptômes sont réversibles
Il est vrai que les changements visibles sur une imagerie sont permanents. Mais les symptômes, eux, peuvent grandement s’améliorer. Grâce à une prise en charge adaptée, plusieurs patients retrouvent une bonne qualité de vie, moins de douleur, et une meilleure mobilité.
4- L’activité physique est bénéfique
Contrairement à ce qu’on pourrait croire, bouger est essentiel. Le cartilage agit comme une éponge : il a besoin de compression pour bien se nourrir. L’exercice aide aussi à renforcer les muscles autour du genou, à améliorer la mobilité et à réduire la douleur. Il est d’ailleurs très important d’inclure des exercices de renforcement et de puissance lorsqu’on souffre d’arthrose.
En résumé : un diagnostic d’arthrose n’est pas une condamnation. Avec les bonnes stratégies – mouvement, exercices adaptés, et accompagnement personnalisé – il est tout à fait possible de reprendre le contrôle de sa santé articulaire.
Vous avez reçu un diagnostic d’arthrose ou vous croyez souffrir d’arthrose? Parlez-en à un de nos chiropraticien ou physiothérapeute chez ABC Clinique Santé Chelsea-Gatineau. Une approche proactive peut faire toute la différence.
PS: Eh oui, le chiropraticien possède la formation et l’expertise pour diagnostiquer, traiter l’arthrose au genou, au dos et aux autres articulations du corps. Il peut même vous outiller tôt dans votre vie pour prévenir ses répercussions futures.
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Lucas Trapeau
Physiothérapeute
