Choix de chaussures

Comment choisir les bonnes chaussures?

Le choix des chaussures peut influencer le confort de vos pieds, la gestion de certaines douleurs et la prévention de blessures. En cas de douleur ou de blessure, une chaussure adaptée peut contribuer à réduire les contraintes exercées sur les structures affectées.

Le choix idéal dépend de votre morphologie, de votre condition et de vos activités. Votre podiatre peut vous guider vers les chaussures les mieux adaptées à vos besoins.

4 critères à considérer

1. La flexibilité de la semelle

La chaussure devrait généralement plier au niveau de la base des orteils, plutôt qu’au milieu de la semelle.

2. Un contrefort ferme

L’arrière de la chaussure devrait offrir un maintien adéquat du talon.

3. Un soutien adapté

La rigidité de la semelle et le soutien de la voûte plantaire devraient correspondre à votre condition et à vos besoins.

4. Une hauteur de talon appropriée

Le dénivelé entre le talon et l’avant-pied devrait être choisi selon votre confort, votre condition et votre activité.

Nos conseils pour bien choisir vos chaussures

• Magasinez en fin de journée, lorsque vos pieds peuvent être plus volumineux.
• Vérifiez que la chaussure offre suffisamment d’espace en longueur, en largeur et en hauteur.
• Évitez les bouts trop étroits ou pointus si vous avez des douleurs aux orteils.
• Privilégiez un bon maintien et une chaussure confortable dès l’essayage.

Qu’en est-il des chaussures de sport?

Les chaussures doivent être adaptées à l’activité pratiquée. En course à pied, par exemple, le choix entre une chaussure minimaliste ou maximaliste dépend de plusieurs facteurs : votre expérience, votre technique, les surfaces de course, vos antécédents de blessures et vos objectifs.

Les chaussures minimalistes offrent généralement moins de structure et d’amorti, tandis que les chaussures maximalistes possèdent une semelle plus épaisse et davantage d’amorti. Aucun type n’est idéal pour tout le monde.

Pourquoi consulter un podiatre?

Une évaluation podiatrique permet de tenir compte de la morphologie de vos pieds, de vos douleurs, de vos antécédents et de vos activités afin de vous conseiller adéquatement.

Des chaussures bien ajustées peuvent notamment aider à limiter les frottements et les pressions associés à certaines problématiques, comme l’hallux valgus (oignon), les orteils en marteau, les cors, les callosités et les ampoules.

Vous avez des douleurs aux pieds ou souhaitez choisir des chaussures adaptées à vos besoins? Prenez rendez-vous avec notre équipe de podiatrie.