Troubles de l’humeur et troubles anxieux

Troubles de l’humeur et troubles anxieux

Les troubles de l’humeur, tels que les troubles dépressifs ou bipolaires, se caractérisent par des périodes prolongées de tristesse excessive et/ou de joie excessive. Les troubles anxieux, quant à eux, sont définis par une anxiété persistante, sévère et source de détresse dans la vie quotidienne. Bien que distincts, il est fréquent que ces deux types de troubles de santé mentale coexistent.

Nutrition et santé mentale

Vous vous demandez peut-être quel est le lien entre l’alimentation et ces troubles. Peut-on réellement les traiter avec une diète ou des suppléments nutritionnels spécifiques? Malheureusement, non. Toutefois, une alimentation saine et variée peut compléter efficacement les traitements médicaux et psychologiques et contribuer au bien-être général.

Les consultations en nutrition débutent par une évaluation complète de vos habitudes alimentaires, de votre état de santé actuel et de vos symptômes de dépression ou d’anxiété. En collaboration avec votre nutritionniste, vous élaborerez un plan d’action personnalisé qui respecte votre rythme et vos priorités. Lors des suivis, elle continuera à vous soutenir avec empathie, en surveillant vos progrès et en ajustant le plan en fonction de vos besoins. Votre nutritionniste est là pour vous soutenir dans chaque étape de votre parcours vers un bien-être mental optimal.

Les rendez-vous en nutrition se révèlent particulièrement utiles pour gérer les conséquences de la dépression et de l’anxiété, car ces troubles altèrent souvent les habitudes alimentaires. Ils peuvent engendrer des variations de l’appétit, des fringales, voire des épisodes de suralimentation. De plus, la fatigue chronique et l’insomnie qui accompagnent souvent ces conditions peuvent aussi affecter l’alimentation de façon négative. Votre nutritionniste d’ABC Clinique Santé comprend les défis liés aux troubles de santé mentale et est là pour aider à rétablir une alimentation équilibrée malgré les obstacles du quotidiens. 

Les médicaments utilisés pour traiter ces troubles ont souvent le même effet secondaire: la prise de poids. Naturellement, lorsque l’on fait face à un trouble de santé mentale actif, le poids n’est pas la priorité. Toutefois, une fois que vous vous remettez, il se peut que vous souhaitez retrouver votre poids précédent. Si tel est votre objectif, votre nutritionniste vous accompagnera, pour que vous l’atteignez de manière saine et durable.