Gain de poids

Le gain de poids peut être un objectif important pour plusieurs personnes, que ce soit en raison de leurs besoins nutritionnels, de leur état de santé ou de leur situation personnelle. Quelle que soit la raison derrière votre objectif, notre nutritionniste-diététiste , Jasmine Brousseau, peut vous accompagner afin de mettre en place une approche adaptée à vos besoins.

Pourquoi est-il parfois difficile de prendre du poids?

Certaines conditions médicales peuvent rendre le gain de poids plus difficile. Parmi celles-ci, on retrouve notamment le TDAH, l’hyperthyroïdie, certaines maladies gastro-intestinales et d’autres conditions pouvant affecter l’alimentation ou les besoins nutritionnels. Ces conditions peuvent influencer le poids de différentes façons. Elles peuvent notamment diminuer l’appétit, perturber l’absorption ou l’utilisation des nutriments, ou encore augmenter les besoins énergétiques. Il peut alors devenir plus difficile de consommer suffisamment d’énergie et de nutriments pour soutenir un gain de poids.

Une alimentation qui ne répond pas adéquatement à vos besoins nutritionnels peut également compliquer l’atteinte de votre objectif. C’est pourquoi une évaluation nutritionnelle complète constitue une étape importante pour comprendre votre situation et déterminer les changements qui pourraient vous aider.

Une approche personnalisée pour favoriser le gain de poids

Lors d’une évaluation nutritionnelle, votre nutritionniste examinera votre alimentation actuelle et la comparera à vos besoins nutritionnels. Vous pourrez ainsi identifier les éléments qui pourraient être insuffisants et déterminer des stratégies adaptées à votre situation.

Ensemble, vous pourrez notamment :

• identifier les aliments à privilégier pour augmenter votre apport en nutriments;
• trouver des façons d’enrichir votre alimentation sans augmenter excessivement le volume de vos repas;
• adapter vos habitudes alimentaires afin de mieux répondre à vos besoins;
• déterminer si des suppléments nutritionnels pourraient être pertinents;
• établir un plan de supplémentation adapté à vos besoins, lorsque nécessaire.

L’objectif est de vous permettre d’augmenter votre apport nutritionnel sans vous sentir trop rapidement rassasié ou inconfortable après les repas.

Un plan adapté à votre réalité

Chaque personne a des besoins différents. Notre nutritionniste-diététiste tiendra compte de votre alimentation actuelle, de vos besoins nutritionnels et des facteurs pouvant influencer votre capacité à prendre du poids afin de développer un plan d’action personnalisé. Plutôt que de simplement vous dire de manger davantage, elle vous aidera à identifier des stratégies concrètes et adaptées à votre quotidien pour augmenter votre apport en énergie et en nutriments.

Que vous ayez de la difficulté à maintenir votre poids ou que vous souhaitiez favoriser un gain de poids, un accompagnement nutritionnel peut vous aider à mieux comprendre vos besoins et à progresser vers votre objectif.