Blessures sportives : prévenir, traiter et rééquilibrer grâce à la physiothérapie et à l’ostéopathie
Sport et blessures : un duo parfois inévitable
Peu importe votre niveau, les blessures sportives peuvent survenir à tout moment.
Dans cet article, Aude Vivet, ostéopathe, et Victorine Guay, technologue en physiothérapie, expliquent comment la physiothérapie et l’ostéopathie peuvent vous aider à:
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Soulager la douleur,
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Accélérer la guérison,
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Prévenir les rechutes.
Leur approche complémentaire vise une récupération complète, durable et adaptée à chaque personne.
Physiothérapie et ostéopathie : pourquoi les combiner?
Ces deux disciplines agissent différemment, mais ensemble, elles forment une synergie puissante pour la santé musculosquelettique.
La physiothérapie vise à restaurer le mouvement, la force et la fonction. Elle utilise des exercices ciblés, de la thérapie manuelle et parfois l’électrothérapie. Elle joue aussi un rôle clé dans la rééducation posturale. L’ostéopathie, quant à elle, travaille de façon globale. Elle cherche à libérer les tensions et améliorer la mobilité des tissus. Elle agit aussi sur l’équilibre viscéral, crânien et articulaire.
Combinées, ces approches restaurent le corps, favorisent son équilibre et soutiennent les mécanismes naturels de guérison.
Comment prévenir les blessures sportives?
La prévention commence bien avant l’apparition de la douleur. Selon Aude et Victorine, certaines habitudes peuvent faire toute la différence.
Le renforcement musculaire, supervisé en physiothérapie, aide à stabiliser les zones vulnérables. L’échauffement actif prépare les muscles à l’effort, tandis qu’une bonne récupération favorise la détente et la réparation. L’ostéopathie contribue aussi à la prévention. Elle détecte les déséquilibres biomécaniques subtils, souvent à l’origine de blessures récurrentes.
Enfin, un suivi régulier et une écoute attentive du corps permettent de réagir rapidement en cas de tension ou de douleur.
Diagnostiquer et traiter efficacement les blessures sportives
Tout commence par un bilan complet. Il permet d’identifier l’origine précise de la douleur : tendinite, entorse, déséquilibre articulaire, etc.
En physiothérapie, un plan de traitement personnalisé est mis en place. Il inclut des exercices, de la mobilisation articulaire et une éducation adaptée. L’ostéopathie agit en complément. Elle travaille sur la mobilité des tissus et l’équilibre global du corps, selon les besoins de chacun.
La combinaison des soins
La combinaison de la physiothérapie et de l’ostéopathie offre un soutien complet. Prévention, traitement, récupération : chaque étape est optimisée. Vous êtes accompagné.e de manière personnalisée, pour un retour au sport en toute sécurité.
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Aude Vivet
Ostéopathe
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Victorine Guay
Technologue en physiothérapie
