Allaitement

L’arrivée d’un bébé apporte son lot de changements, et l’alimentation en fait partie. Que vous choisissiez d’allaiter, d’utiliser une préparation pour nourrissons ou de combiner les deux, il est normal d’avoir des questions et de rencontrer certaines difficultés en cours de route.

Une alimentation adaptée est importante pour soutenir la croissance et le développement de votre bébé, mais aussi pour répondre aux besoins nutritionnels de votre corps après l’accouchement. Chez ABC Clinique Santé, notre nutritionniste-diététiste, Jasmine Brousseau, peut vous accompagner dans cette période de transition, avec des conseils personnalisés qui tiennent compte de votre réalité, de vos objectifs et de ceux de votre bébé.

Pour bébé

Santé Canada recommande l’allaitement exclusif pendant les six premiers mois de vie, lorsque possible, puis la poursuite de l’allaitement avec l’introduction d’aliments complémentaires.

Cela dit, chaque situation est différente. Les débuts de l’allaitement peuvent soulever plusieurs questions : prise de poids, quantité de lait, rythme des boires, inconfort digestif ou encore inquiétudes concernant certaines réactions alimentaires.

Votre nutritionniste peut vous aider à mieux comprendre les besoins nutritionnels de votre bébé et à faire des choix alimentaires éclairés. Si l’allaitement n’est pas possible ou si vous choisissez une autre méthode d’alimentation, elle peut également vous accompagner dans l’utilisation d’une préparation pour nourrissons adaptée à la situation de votre enfant.

Lorsque des symptômes vous préoccupent, notamment en lien avec une possible allergie ou une intolérance, une évaluation de la situation et la détermination des prochaines étapes est analysé avec vous. Au besoin, une collaboration avec les autres professionnels de la santé de votre enfant peut également être recommandée.

À mesure que votre bébé grandit, l’alimentation évolue. Votre nutritionniste peut aussi vous accompagner lors de l’introduction des aliments complémentaires afin de favoriser une alimentation variée et adaptée à son développement.

Pour maman

Après l’accouchement, vos besoins nutritionnels évoluent. Si vous allaitez, votre corps a notamment besoin d’un apport suffisant en énergie et en nutriments pour soutenir votre santé et vos réserves nutritionnelles. Une alimentation équilibrée et variée demeure la meilleure approche, sans avoir à suivre une liste interminable d’aliments « permis » et « interdits ».

Votre nutritionniste peut vous aider à adapter votre alimentation à cette nouvelle réalité, que ce soit pour :

• répondre à vos besoins nutritionnels pendant l’allaitement;
• retrouver une alimentation équilibrée après la grossesse;
• gérer certaines restrictions ou préoccupations alimentaires;
• retrouver progressivement votre poids d’avant la grossesse, lorsque cela est approprié;
• trouver des solutions simples pour bien manger malgré les nuits courtes et le manque de temps.

Parce que bien manger avec un nouveau-né ne ressemble pas toujours à ce qu’on avait imaginé, votre nutritionniste vous propose surtout des stratégies réalistes, flexibles et adaptées à votre quotidien.

Un accompagnement adapté à votre réalité

Il n’existe pas une seule bonne façon de vivre l’allaitement ou de nourrir son bébé. L’objectif de nos consultations est de vous donner l’information et les outils nécessaires pour faire des choix éclairés, sans culpabilité et en fonction de votre situation.

Que vous ayez une question précise ou que vous souhaitiez simplement être accompagnée dans cette nouvelle étape, notre nutritionniste est là pour vous aider, vous et votre bébé.