Art Thérapie

L’art comme thérapie : pratiquée de manière informelle par n’importe qui

Il est possible de faire de l’art seul chez vous ou avec d’autre et que ça face du bien, cela ce nomme l’art come thérapie. Créer par vous-même peut être thérapeutique en soi, cela peut favoriser l’expression personnelle, la réflexion sur soi, la détente et le bien-être. Elle peut aider à soulager le stress, à favoriser la créativité et à améliorer la connaissance de soi.

L’art-thérapie

Par contre, lorsqu’on parle d’art-thérapie, pour faire une session d’art-thérapie, il faut un art-thérapeute accrédité. L’art-thérapeute à une maîtrise en art-thérapie. L’art-thérapeute accompagne le client pour aller plus profondément dans les effets de la création et dans le travail thérapeutique pour atteindre les buts et objectifs de santé du client et soutenir les grandes émotions qui peuvent survenir. Ce professionnel de la santé est formé en psychologie, en counseling et dans les effets de l’art sur le corps et l’esprit. Le processus comprend de s’exprimer avec les mots, les formes, couleur, texture. C’est la personne qui crée qui sait ce que la signification de l’image représente pour eux, c’est pour cela qu’aucune expérience en art n’est nécessaire. Le but est de s’exprimer et non pas de faire quelque chose de beau.

• L’art-thérapie offre un moyen unique et puissant d’explorer vos émotions, de trouver des solutions créatives à vos défis et de renforcer votre bien-être mental et émotionnel. L’art-thérapie peut même diminuer votre douleur chronique! Nos services en art-thérapie sont dirigés par un professionnel qualifié et est adaptée à divers besoins, Sabrina Landecker, art-thérapeute.N’hésitez pas à nous contacter pour en savoir plus sur nos services en art-thérapie ou pour prendre rendez-vous. Nous sommes là pour vous accompagner dans votre voyage vers la guérison et l’épanouissement personnel grâce à l’art.

Tout les âges, enfants, adolessant, adultes, personnes agées

Pas besoin d’être « bon » en art.

Pas besoin d’être dans un grand moment de crise psychologique pour commencer un travail personnel en art-thérapie

Sabrina Landecker, Art-thérapeute s’est spécialisée dans la douleur chronique, la compréhension de soi, la gestion de stress et l’hypersensibilité.

Elle peut toutefois vous aider pour d’autres besoins ou problématiques tels que: abus, anxiété, dépendances, dépression, deuils, difficultés émotionnelles et/ou relationnelles, épuisement professionnel, estime de soi, image corporelle, isolement, souffrance physique, stress, transitions, etc.

Le moment idéal pour commencer un processus en art-thérapie varie d’une personne à l’autre en fonction de ses besoins, de ses circonstances et de ses objectifs. Cependant, voici quelques situations courantes où l’art-thérapie peut être envisagée comme une option bénéfique :

1. Problèmes émotionnels ou psychologiques : Si vous faites face à des problèmes tels que le stress, l’anxiété, la dépression, le deuil, la gestion de la colère, des traumatismes ou d’autres problèmes émotionnels, l’art-thérapie peut être un moyen efficace d’explorer et de traiter ces problèmes.
2. Besoin de développement personnel : L’art-thérapie peut être utilisée pour favoriser la croissance personnelle, l’estime de soi, la créativité, l’expression de soi et la découverte de soi. Si vous cherchez à vous épanouir sur le plan personnel, l’art-thérapie peut être un outil précieux.
3. Troubles du comportement ou de l’adaptation : Pour les enfants, adolescents ou adultes ayant des troubles du comportement, des troubles de l’adaptation, des problèmes de communication ou des besoins spécifiques, l’art-thérapie peut être un moyen non verbal de travailler sur ces problèmes.
4. Exploration de questions personnelles ou de vie : Si vous cherchez à explorer des questions personnelles, à prendre des décisions importantes, à résoudre des conflits intérieurs ou à comprendre votre parcours de vie, l’art-thérapie peut fournir un espace pour cette exploration.
5. Soutien dans les moments de crise : En cas de crise personnelle, de deuil, de perte ou de traumatisme, l’art-thérapie peut offrir un soutien précieux pour exprimer et traiter les émotions liées à ces événements.
6. Curiosité artistique : Vous n’avez pas besoin de problèmes spécifiques pour commencer l’art-thérapie. Si vous êtes curieux de l’art comme moyen d’exploration personnelle ou de créativité, vous pouvez explorer l’art-thérapie à tout moment.

Il n’y a pas de moment « trop tôt » ou « trop tard » pour commencer l’art-thérapie. La décision de commencer un processus en art-thérapie dépend avant tout de votre propre volonté, de votre confort et de vos besoins. Vous pouvez contacter un art-thérapeute qualifié pour discuter de vos objectifs et de votre situation spécifique, puis décider ensemble du meilleur moment pour commencer. L’art-thérapie peut être un moyen puissant d’explorer vos émotions, de favoriser la guérison et de promouvoir le bien-être mental et émotionnel.

La douleur chronique peut avoir un impact significatif sur la qualité de vie. L’art-thérapie peut être particulièrement utile dans ce contexte :

Expression des émotions : L’art-thérapie offre un espace pour exprimer les émotions liées à la douleur chronique, telles que la frustration, la colère, la tristesse et l’anxiété, en utilisant des médiums artistiques.

•    Réduction du stress : En pratiquant l’art-thérapie, les individus peuvent réduire le stress, qui peut aggraver la douleur chronique.
•    Développement de stratégies de gestion : Les art-thérapeutes peuvent travailler avec les clients pour développer des stratégies de gestion de la douleur, y compris des techniques de relaxation, de neuroplasticité et de distraction créative.
•    Amélioration de la qualité de vie : En explorant la créativité et en trouvant des moyens d’exprimer la douleur de manière symbolique, l’art-thérapie peut contribuer à améliorer la qualité de vie des personnes souffrant de douleur chronique.

En résumé, il est recommandé de commencer un processus en art-thérapie lorsque vous ressentez le besoin de traiter des difficultés émotionnelles, d’améliorer votre bien-être mental, de favoriser la croissance personnelle ou de gérer la douleur chronique. L’art-thérapie peut offrir un espace créatif et thérapeutique pour explorer ces préoccupations et atteindre vos objectifs personnels