Nous vivons dans une ère où tout va à une vitesse incroyable. On travaille des heures de fou puis on passe par la garderie pour aller chercher les enfants. Sans compter les nombreuses activités sportives et sociales de toute la famille. Inutile d’en mettre d’avantage, nous avons tous un horaire très chargé et nous ne prenons pas le temps de nous offrir un moment de répit qui nous permettrait d’évacuer tout ce stress accumulé.
Le stress est en effet considéré comme étant le mal du siècle et fait malheureusement partie du quotidien de nombreuses personnes. Il représente ainsi une menace potentielle sur la santé.
La massothérapie, quant à elle, représente une méthode efficace pour gérer votre stress. Elle est d’abord réputée pour soulager les muscles fatigués et endoloris mais un bon massage peut aussi susciter la production d’endorphine.
Ces substances produites dans le cerveau ont de nombreuses capacités:
- atténuer le stress
- soulager la douleur
- stimuler le système immunitaire
- favoriser le sommeil
- réduire l’anxiété
- renforcer l’estime de soi
- et même de ralentir le processus de vieillissement.
Un massage peut ainsi dissiper toutes tensions physiques entraînant ensuite un niveau de relaxation mentale. Vous vous sentirez profondément détendu, l’esprit apaisé et votre sommeil sera grandement amélioré.
Des rendez-vous régulier en massothérapie peuvent aider à prévenir un état de stress chronique, en diminuer les effets de manière importante tout en maintenant un équilibre à long terme.
