Groupe virtuel en nutrition et art thérapie

Avez-vous une relation conflictuelle avec l’alimentation?

Faire des diètes à répétition, avoir des règles alimentaires strictes, sauter des repas, « manger ses émotions » et ressentir une perte de contrôle ou de la culpabilité lors des repas sont tous des signes que votre relation avec l’alimentation pourrait être conflictuelle. 

Si c’est le cas, sachez que vous n’êtes pas seuls et que notre équipe interdisciplinaire est là pour vous accompagner avec compassion tout au long de votre chemin vers la guérison. Si vous souhaitez améliorer vos habitudes alimentaires et apprendre à manger plus intuitivement, ce groupe s’adresse à VOUS! 

Nous avons créé une expérience innovante qui combine des ateliers de nutrition avec des sessions d’art-thérapie en groupe, pour vous aider à atteindre ces objectifs. Notre groupe de 6 à 8 personnes, partageant l’objectif de manger plus intuitivement et de se libérer des régimes restrictifs sera suivi pendant 3 mois. Ce programme offre un soutien précieux, favorisant le progrès grâce à la dynamique de groupe.

Session de question et réponse virtuelle

Prochaine date : le lundi 23 octobre à 18h. 

Cliquez sur le lien ci-dessous pour rejoindre la session gratuite!

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Vous-êtes prêts à embarquer dans ce processus avec nous?

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Ateliers de nutrition

Les ateliers de nutrition combineront apprentissages et trucs pratiques et couvriront des sujets essentiels au développement de meilleurs habitudes alimentaires tels que la gestion de la faim ainsi que des astuces pratiques pour construire des repas équilibrés et des collations nutritives. La science en lien avec la gestion du poids corporel et les principes de l’alimentation intuitive seront aussi des sujets explorés lors des ateliers. Vous acquerrez les compétences pour mieux comprendre vos signaux de faim et de satiété, cultiver une relation plus intuitive avec la nourriture, et faire des choix alimentaires judicieux pour améliorer votre bien-être général. Ces ateliers vous permettront de prendre des décisions alimentaires éclairées et de progresser vers une vie plus saine et équilibrée.

Sessions d’art-thérapie

Les sessions d’art-thérapie de groupe sont un espace dédié à votre bien-être mental et à l’amélioration de votre relation avec la nourriture. Ces sessions vous offriront l’opportunité de briser le cycle des régimes, de développer une image corporelle plus positive et d’adopter une alimentation intuitive. À travers des médiums artistiques, vous explorerez vos émotions, vos préoccupations et vos aspirations, tout en bénéficiant du soutien d’un groupe bienveillant de personnes partageant des expériences similaires. Rejoignez-nous pour développer des compétences concrètes, trouver le réconfort et l’inspiration, et progresser vers une vie plus épanouissante.

Cette combinaison unique d’ateliers de nutrition en groupe et de sessions d’art-thérapie vous offre un cadre complet pour votre voyage vers une alimentation plus saine et plus consciente, tout en bénéficiant du soutien et de l’inspiration de vos pairs et de tarifs inférieurs aux rencontres individuelles.

Concrètement

• Le programme est composé de 12 séances hebdomadaire. Vous alternerez les sessions d’art-thérapie et les ateliers de nutrition, ayant 6 rencontres pour chaque discipline.
• Chaque séance aura une durée d’entre 60 et 90 min.
• Les rencontres auront lieu les lundis soir, à 18h.
• Les rencontres débuteront lorsqu’un minimum de 6 participants seront inscrits
• Le programme interdisciplinaire de 3 mois coûte 560$ (option de payer en 3 versements mensuels de 187$ possible)